Meditation kan skapa koncentration

Fråga:

Jag är 60 år gammal och helt frisk, men jag har ett öga (det högra) som ”inte är aktiverat”. Enligt ögonläkare och optiker borde jag ha haft en ögonlapp på det friska ögat före fyra års ålder för att aktivera det ”lata” ögat – då skulle jag inte ha haft några större synproblem i dag. Som det nu är, har jag bara fem procents syn på mitt högra öga, enligt läkarna, och därför använder jag i praktiken bara mitt vänstra öga. Jag har i hela mitt liv haft koncentrationsproblem, och jag tror att det beror på mitt ”lata” öga. Kan det stämma?
– Julius

Svar:

Utifrån mer allmänna kunskaper i neuropsykologi tror jag följande: Om dina koncentrationsproblem hör samman med läsande och annan verksamhet där visuell fokusering är viktigt, så kan det finnas ett samband med din nedsatta syn. Det kan i så fall bero på att det är svårt att bedöma avstånd med endast ett effektivt öga och att det är svårt för den friska ögonlinsen att ställa in optimal skärpa. Om ögat allt emellanåt tappar fokus eller skärpan fluktuerar så förvånar det mig inte alls om detta inverkar på koncentrationen.

Om däremot dina koncentrationsproblem är av mer generell natur kan jag inte komma på något enkelt samband med synskärpan.

Rent allmänt brukar koncentrationssvårigheter ha att göra med förhöjd spänningsnivå, det vill säga att man inte har optimal förmåga att slappna av mentalt. Då kan avspänningstekniker och meditation vara ett fungerande recept.

Juri Vaba legitimerad psykolog, sociolog och psykofysiolog vid Alfa-institutet, Göteborg.