Nöjd

Svindlande, sprudlande lycka kanske kan drabba oss ibland. Men att känna sig nöjd med livet är något annat. Det är ett vardagligt tillstånd som faktiskt är värt att kämpa för, och det är långtifrån omöjligt att hitta fram till en sådan balans i vardagen.

För den som vet hur det är att leva med ångest, oro, stress, nedstämdhet eller liknande kan det förstås tyckas som en omöjlig vision att få leva sitt liv på det sättet. Men det handlar om små, små steg i rätt riktning. Och allra mest handlar det om att man börjar ta hand om sin egen litenhet och lär sig att trösta sig själv.

I boken Nöjd får du lära dig att ge alla delar av din person utrymme, att lyssna på kroppens signaler, att ta hand om din sårbarhet på ett kärleksfullt sätt, att förstå när dina tankar hjälper eller stjälper och att bli tydligare i dina relationer. Dessutom får du verktyg för att möta förändringar på ett konstruktivt sätt och för att lyssna på dina känslor och din egen innersta vilja.

Boken är lättsamt och personligt skriven och Lena Forsell leder med varm hand läsaren igenom de olika avsnitten. Verkliga berättelser, upplevelser och förklaringar varvas med konkreta övningar och tips på ett avskalat enkelt, tydligt och ödmjukt sätt.